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人気のダイエット

人気のダイエットを考える

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自分のものにしましょう

足のむくみをとってて、代謝を高める
ふくらはぎダイエット。

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現代に生きる女性の多くが、足のむくみを感じている
という話も聞くほどです。

足のむくみは、血流が悪くなって
足に老廃物や水分がたまることで生じるものです。

水分がたまるのがイヤだからといって、
飲み物を飲まないのは逆効果。
血流をスムーズにするためには、しっかり水を飲む必要があります。

ただし、いっぺんにたくさん摂ると、体が処理できずに
これまたむくみの元になるので、
水を飲むときは、「室温の水をちょっとずつ」飲むようにしましょう。

その他、血流をスムーズにするといわれる
ショウガやトウガラシ、黒酢などを
料理に取り入れるのもオススメです。

むくみをとってて、ひとまわり細くなった足を自分のものにしましょう!
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