健康的にキレイになれると、
注目されているダイエット法――ファスティング。
ベジライフ酵素液 口コミ
断食というと大変そうですが、
何もとらない時間を毎日作る方法なら、
軽い気持ちでチャレンジできるのではないでしょうか？
それでは、毎日12時間、何もとらない時間を作ってみてください
……ムリそう？
ところが、夕食を夜７時半に食べ終わって、
あとは寝るまで水やお茶だけを飲み、
朝７時半に朝食をとれば、クリアです。
これならできそうですよね！
夕食の時間が遅い人には、朝食をとらない方法もあります。
水分は十分とりますが、
水だけだと、低血糖でフラフラしたり、
空腹感で気分が悪くなるので、
甘みのあるドリンクがオススメです。
ニンジンジュースなどの野菜ジュースや、
はちみつ＆しょうが入りの紅茶、
簡単に栄養と酵素が摂れる酵素ドリンクなどが選ばれていますよ。
ファスティングで、ふだん休みなく働くの胃腸を休息させて、
心と体をリフレッシュしましょう！
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