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人気のダイエット

人気のダイエットを考える

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最近、評判のダイエット法

「プチ断食」って知ってますか?


最近、評判のダイエット法なのですが、
実際のところは、ダイエットというよりも
健康法の一種なんです。

ほとんどの現代人は1日3食(+α)をとります。
つまり、長い時間内臓に仕事させているわけで
「とりすぎ」と主張する人もいるとか。

そこで、しばらくの間何も食べない時間を設けることで、
内臓を休息させるわけです。
するといつもは消化に使われるエネルギーが、
体の修復や細胞の活性化に使われるので、
体がもとにもどされるんです。

具体的には、
・免疫力が上がる  →元気になる
・老廃物が体外に出される→便秘や肌荒れの改善
・代謝が上がる   →痩せやすくなる
などの効果が!

いいことずくめのプチ断食。
何となく体が重いという人、トライしてみてはどうでしょう?

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