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人気のダイエットを考える

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夜10時から先は最も脂肪になりやすい

甘いものが大好物な女性に朗報です!
ダイエットをしている時にケーキはダメ、体重を落とすためには無理・・・
と思っていませんか?

あまり無理しすぎても疲労が蓄積して体に良くありません。
でも、ちょっぴり気をつかうことでケーキを食べても減量しやすくなります。

一番目に、ケーキと一緒に飲むドリンクを紅茶などにしている方はいますか?
体内でエネルギーを燃焼させるにはミネラルなどが必要です。

ケーキには脂質などは沢山あってもミネラルなどの栄養素は含まれていません。
そこで、一緒に野菜ジュースなどで補ってあげるのです。

そして時間!摂取する時間は15時が最も太りにくい時間なのです。
逆に夜10時から先は最も脂肪になりやすいようですよ。

あとはサイズを少し小さめのケーキにするという点です。
ちょっぴり気をつかうことで、
無理せずに疲労が溜まらないダイエットをする点ができますよ。

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