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人気のダイエット

人気のダイエットを考える

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注目されてるダイエット


健康的にキレイになれると、
注目されているダイエット法――ファスティング。
ベジライフ酵素液 口コミ

断食というと大変そうですが、
何もとらない時間を毎日作る方法なら、
軽い気持ちでチャレンジできるのではないでしょうか?

それでは、毎日12時間、何もとらない時間を作ってみてください

……ムリそう?

ところが、夕食を夜7時半に食べ終わって、
あとは寝るまで水やお茶だけを飲み、
朝7時半に朝食をとれば、クリアです。
これならできそうですよね!

夕食の時間が遅い人には、朝食をとらない方法もあります。
水分は十分とりますが、
水だけだと、低血糖でフラフラしたり、
空腹感で気分が悪くなるので、
甘みのあるドリンクがオススメです。

ニンジンジュースなどの野菜ジュースや、
はちみつ&しょうが入りの紅茶、
簡単に栄養と酵素が摂れる酵素ドリンクなどが選ばれていますよ。

ファスティングで、ふだん休みなく働くの胃腸を休息させて、
心と体をリフレッシュしましょう!
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